Blog

Psicoterapia

psicólogo clínico procurar respostas

Efeito Streetlight – Onde procurar respostas

É muito comum sermos levados pelo “streetlight efect” – procurar algo no local onde incide a luz em vez do local onde foi perdido. Os seres humanos tendem a procurar respostas nos lugares onde é mais fácil pesquisar do que os locais onde é provável que elas estejam. Em aspectos importantes da nossa vida o efeito “streetlight” pode ter um grande impacto.

Crentes de que estamos a procurar as respostas no local certo, empenhamo-nos de corpo e alma nessa busca. Como sempre acontece, alguma resposta acabará por ser encontrada, maioria das vezes, a errada.

Implicações: terminamos relações pela razão errada, deixamos o emprego pela razão errada, vamos viver para outro país pela razão errada, etc.

Ao procurarmos fora as respostas que estão dentro de nós, não só acumulamos opções erradas, como vamos vivendo numa espécie de equívoco em relação a nós e ao mundo que nos rodeia.

Não é fácil redireccionar o foco de luz para nós, e muitas vezes necessitamos da ajuda do outro, mas só abrindo a nossa mão podemos dizer, “afinal as chaves estão aqui”.

Adoecer Mentalmente. Pedro Martins Psicólogo Clínico Psicoterapeuta

Adoecer Mentalmente

Adoecer Mentalmente: Durante bastante tempo podemos conseguir lidar suficientemente bem com as coisas. Conseguimos ir trabalhar …

O Perfeccionismo - Pedro Martins Psicólogo Clínico / Psicoterapeuta

O Perfeccionismo

Segundo Stoeber (2014), o perfeccionismo é caracterizado por padrões de exigência extremamente elevados, acompanhado por …

Rutura e Reparação - Pedro Martins Psicólogo Clínico Psicoterapeuta

Rutura e Reparação

Muitas tensões nos relacionamentos podem ser úteis se olhadas à luz de um conceito muito empregue em psicoterapia: ‘Ruptura’ …